Innere Ruhe & Resilienz

Wächst dir gerade alles über den Kopf?
Fällt es dir schwer, dich auf dein Studium zu konzentrieren oder endlich die Hausarbeit zu schreiben?
Fahren deine Emotionen Achterbahn?

Damit bist du nicht allein. Wir laden dich ein, in unsere Gruppe zu kommen und sich mit uns auszutauschen. Gemeinsam mit dir wollen wir:

• Deine Ressourcen aufdecken
• Gewohnte Denk- und Verhaltensmuster hinterfragen, um clevere Strategien zu entwickeln
• Fähigkeiten zur Selbstregulation üben, wie z.B. Aufmerksamkeitsfokussierung
• Dir Techniken zur Atementspannung, Imagination sowie Achtsamkeit vorstellen
• Dir genügend Raum für Fragen und Austausch geben

So kannst du lernen, auch kniffelige Situationen entspannter anzugehen und deine Ziele zu verfolgen.

Wo und Wann?
Wintersemester:
23.01.2023, 06.02.2023, 20.02.2023 und 20.03.2023
16:00 - 18:00 Uhr
Hotel Wien, Krumbholzstr. 18-19, 06406 Bernburg

Anmeldungen sind jederzeit möglich unter:
kuckuck(at)coko.tv