Stressresistenz und Resilienz

Wann? 28. März, 10.00 - 17.00 Uhr

Wo? Hochschule Magdeburg-Stendal, Campus Magdeburg, Haus 14, Seminarraum SR 1, Breitscheidstraße 2, 39114 Magdeburg

Kurssprache? deutsch

Was? Wenn man sich Statistiken und Medienberichte anschaut, könnte man fast meinen, dass ein Burnout heutzutage eine Art normatives Lebensereignis im Berufsleben erfolgreicher Menschen darstellt. Gerade und insbesondere der Zeitraum einer Promotion stellt dabei enorme Anforderungen an das eigene Zeit- und Stressmanagement. Resilienz, im Sinne einer inneren Widerstandsfähigkeit beim Umgang mit Unwägbarkeiten und Misserfolgen, kann jedoch trainiert werden und bei der Bewältigung dieser Herausforderungen helfen. In diesem Seminar gibt es daher vielfältige Tipps und Tricks für einen konstruktiveren Umgang mit Stress sowie Impulse zur langfristigen Ausbildung von Resilienz.

Inhalte:

• Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen und Misserfolgen
• Vermeidung typischer psychologischer Stressfallen
• Selbstorganisation während der Promotion
• Umgang mit dem Sägeblatt-Effekt
• Resilienzfaktoren kennen und entwickeln

Der Workshop ist auf 16 Teilnehmende begrenzt.

Anmeldefrist? 19.03.2023

Anmeldung bitte per Mail an kerstin.taenzer(at)h2.de