Sehr geehrte Damen und Herren,
liebe Kolleginnen und Kollegen,
haben Sie sich in letzter Zeit gehäuft beim Gähnen erwischt?
Sie ist tatsächlich da – die Frühjahrsmüdigkeit. Obwohl wir nach diesem ewig andauernden Winterschlaf die Sonne aufsaugen konnten und voller Energie trotzen sollten, sind doch alle Akkus ziemlich leer. Woran das jedoch zusätzlich liegen kann, ist die Schlafqualität. So ist bekannt, dass sich der Schlaf-Wach-Rhythmus durch bestimmte Nährstoffe beeinflussen lässt. Inwieweit Heißhunger und Schlaf miteinander zusammenhängen klärt Dipl. oec. troph. Nadja Gierth in ihrem „Lunch&Learn“-Vortrag zum Thema:
„Kann das Essen den Schlaf beeinflussen?“
am Mittwoch, den 27.04.2022, um 13:15 Uhr.
Sie erhalten sowohl Einblick in die Forschung als auch eine Übersicht zu Nahrungsmitteln, die schlaffördernd wirken.
Bei Interesse folgen Sie bitte diesem Link:
https://hs-anhalt.webex.com/hs-anhalt/j.php?MTID=m2a8cf21043ec4d4cf5b71cb3d79ae5c6
Meeting-Kennwort: 2744 395 8244
Passwort: Tmxfm3JMu23
Ihre Energie-Reserven können Sie mit leckeren „Energy-Balls“ weiter steigern. Das beigefügte Rezept gibt Ihnen Inspiration für diesen gesunden Snack.
Ein Thema interessiert Sie brennend und Sie hätten gern fachspezifische Informationen dazu? Dann schreiben Sie uns! Über die E-Mail-Adresse ernaehrung.kommunikation(at)hs-anhalt.de freuen wir uns über Ihre Fragen, Themenvorschläge, Feedback und Anregungen sowie über Anfragen für Ihre individuelle Ernährungsberatung im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements.
Bleiben Sie fit und freudig!
Ihr Arbeitskreis Gesundheit
Team Gesunde Hochschule