Für ein entspannteres Studieren
In der Kooperationsveranstaltung vom 20.10.2021 haben sich Studierende des Studienkollegs mit dem Thema Stress und Umgang mit Leistungsdruck auseinandergesetzt.
Sie erfuhren, welchen Zusammenhang Körper, Geist und Umfeld haben und wie diese durch Bewegung, Ernährung sowie Entspannung Einfluss auf ihr Wohlbefinden nehmen.
Der Wechsel von Anspannungs- und Entspannungsphasen über den Tag ist existentiell für einen ausbalancierten Zusammenhang von körperlicher, psychischer, sozialer Gesundheit. Der Coach Sebastian Zintzsch vermittelte ebenso Techniken zur direkten Umsetzung von mehr Gesundheit im Alltag. Kurze Aktiveinheiten zeigten den Teilnehmern, wie sie mental fit durch den Tag gehen.
Stress lässt sich nicht vermeiden, aber man sollte einen gesunden Umgang damit finden.
Tom Wojtasik, Regional Director BARMER